❤️ 40 की उम्र के बाद Blood Pressure क्यों बढ़ने लगता है?
उम्र बढ़ने के साथ BP बढ़ने का जोखिम बढ़ता है, लेकिन 40 के बाद BP बढ़ना अनिवार्य नहीं है।
मुख्य कारण:
- 🩸 धमनियां कठोर होने लगती हैं — उम्र के साथ arteries की elasticity कम हो सकती है, जिससे blood pressure बढ़ सकता है।
- 🧂 ज्यादा नमक — sodium अधिक लेने से शरीर पानी रोक सकता है और BP बढ़ सकता है।
- ⚖️ वजन बढ़ना — उम्र के साथ physical activity कम होने पर वजन बढ़ सकता है।
- 🏃 कम exercise — नियमित physical activity न होने से cardiovascular health प्रभावित होती है।
- 😰 तनाव और खराब नींद — लंबे समय का stress और insufficient sleep BP को प्रभावित कर सकते हैं।
- 🍺🚬 शराब और smoking — दोनों BP और हृदय-रक्तवाहिका जोखिम बढ़ा सकते हैं।
- 🧬 पारिवारिक इतिहास — परिवार में hypertension होने पर जोखिम अधिक हो सकता है।
- 🩺 कुछ बीमारियां/दवाएं — kidney disease, sleep apnea और कुछ medications भी BP बढ़ा सकती हैं।
📌 कितना BP सामान्य माना जाता है?
वयस्कों में BP की व्याख्या लगातार किए गए सही measurements और व्यक्ति की स्थिति के आधार पर की जाती है। केवल एक बार BP बढ़ने से hypertension का निष्कर्ष नहीं निकालना चाहिए।
अगर BP बार-बार 140/90 mmHg या उससे ऊपर आता है, तो डॉक्टर से जांच कराना उचित है। और अगर BP 180/120 mmHg या उससे अधिक हो तथा साथ में सीने में दर्द, सांस लेने में परेशानी, कमजोरी/सुन्नपन, भ्रम या दृष्टि में बदलाव जैसे लक्षण हों, तो तुरंत emergency medical care लें।
