🪥 दाँतों में कैविटी क्यों होती है?
कैविटी (Dental Caries) दाँतों में होने वाली सड़न है। यह तब शुरू होती है जब मुंह में मौजूद बैक्टीरिया खाने-पीने की चीजों में मौजूद शुगर और स्टार्च को तोड़कर एसिड बनाते हैं। यह एसिड धीरे-धीरे दाँत की बाहरी परत Enamel को नुकसान पहुंचाता है और उसमें छेद बनने लगते हैं।
🦷 कैविटी के मुख्य कारण
- 🍬 ज्यादा मीठा खाना — मिठाई, चॉकलेट, टॉफी आदि बार-बार खाने से जोखिम बढ़ता है।
- 🥤 मीठे पेय और सॉफ्ट ड्रिंक — इनमें मौजूद शुगर और एसिड दाँतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- 🪥 ठीक से ब्रश न करना — दाँतों पर प्लाक जमा होने से बैक्टीरिया बढ़ते हैं।
- 🍞 बार-बार स्नैकिंग — दिनभर बार-बार मीठा या स्टार्चयुक्त भोजन लेने से दाँतों पर एसिड का हमला बढ़ सकता है।
- 💧 मुंह में लार कम बनना — लार दाँतों को एसिड से बचाने में मदद करती है।
- 🦷 दाँतों की सफाई कठिन होना — दाँतों के बीच भोजन फंसने से भी कैविटी का खतरा बढ़ सकता है।
🛡️ कैविटी से कैसे बचें?
दिन में दो बार फ्लोराइड टूथपेस्ट से ब्रश, रोज़ दाँतों के बीच की सफाई (floss/interdental cleaning), मीठी चीजों को बार-बार खाने से बचना और नियमित डेंटल चेकअप मददगार हैं।
अगर दाँत में दर्द, ठंडा-गरम लगना, काला/भूरा धब्बा या छेद दिखाई दे, तो डेंटिस्ट से जांच कराना बेहतर है।
