ЁЯРК рдордЧрд░рдордЪреНрдЫ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдХрд┐рддрдиреА рджреЗрд░ рддрдХ рд░рд╣ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ?
ЁЯРК рдордЧрд░рдордЪреНрдЫ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдХрд┐рддрдиреА рджреЗрд░ рддрдХ рд░рд╣ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ?
рдордЧрд░рдордЪреНрдЫ рдЕрдкрдиреА рд╕рд╛рдВрд╕ рд░реЛрдХрдХрд░ рдЖрдо рддреМрд░ рдкрд░ 15тАУ30 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рд░рд╣ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдХреБрдЫ рдордЧрд░рдордЪреНрдЫ рд▓рдЧрднрдЧ 1тАУ2 рдШрдВрдЯреЗ рддрдХ рднреА рдмрд┐рдирд╛ рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓рд┐рдП рд░рд╣ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
ЁЯРК рдпрд╣ рдЗрддрдирд╛ рд▓рдВрдмрд╛ рд╕рдордп рдХреИрд╕реЗ рдХрд░ рдкрд╛рддрд╛ рд╣реИ?
- тЭдя╕П рдЙрд╕рдХреА heart rate рдмрд╣реБрдд рдХрдо рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
- ЁЯлБ рд╢рд░реАрд░ рдСрдХреНрд╕реАрдЬрди рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдмрд╣реБрдд рдзреАрд░реЗ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
- ЁЯМбя╕П рдардВрдбреЗ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдЙрд╕рдХрд╛ metabolism рдзреАрдорд╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
- ЁЯСА рд╡рд╣ рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рд▓рдЧрднрдЧ рд╕реНрдерд┐рд░ рд░рд╣ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рджрд┐рд▓рдЪрд╕реНрдк рдмрд╛рдд: рдордЧрд░рдордЪреНрдЫ рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рддреИрд░рддреЗ рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп рдЕрдХреНрд╕рд░ рд╢рд╛рдВрдд рд░рд╣рдХрд░ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдФрд░ рдСрдХреНрд╕реАрдЬрди рдмрдЪрд╛рддрд╛ рд╣реИред
![]()